Середина весны — самое время заняться собой, чтобы встретить лето во всеоружии. Нашей первой задачей будет плоский живот за неделю. Начинаем отнюдь не с физических упражнений, а с приведения своей нервной системы в порядок, так как именно стрессы и ментальное напряжение влияют на наш вес в большей степени, чем мы думаем. Существует множество доступных методик для релаксации и освобождения от нервного напряжения, выберите одну из них и начните занятия. Не забудьте и об успокоительных травах или препаратах изготовленных из растений, которые так же помогут восстановить нервную систему и отрегулировать вашу диету, ограничив потребление не нужных продуктов питания.
Вторым шагом будет изменение рациона питания. Питаться следует не большими порциями, но достаточно часто. При этом учитываем, что кушать последний раз желательно за несколько часов до сна. Исключаем те продукты питания, которые способствуют отложению не нужных жиров в организме.
Если мы хотим плоский живот за неделю, нам не обойтись без физических упражнений, которые делятся на специальные укрепляющие мышцы пресса, так и простые пробежки, спортивную ходьбу и тренировки на велосипеде.
Поможет закрепить полученные результаты контрастный души, водный массаж и использование антицеллюлитного крема.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.