s320x240

После 45 лет у женщин происходит изменение гормонального фона. В результате этого возникают проблемы со здоровье, снижается физическая и мозговая активность, понижение уровня эстрогена приводит к тому, что кожа начинает резко терять свою упругость, появляется сухость и новые морщины. Облегчить симптомы менопаузы помогут рациональное питание и специальные витамины для женщин после 45.

При выборе витаминов, обратите внимание на те, в состав которых входят следующие витамины:

  • витамин В5 помогает поддерживать уровень эстрогенов в норме;
  • витамин В6, особенно полезен в комплексе с магнием, помогает от бессонницы и поднимает настроение, благодаря выработка серотонин;
  • витамин Е сохранит вашу кожу упругой и эластичной, а также уменьшит влияние приливов;
  • витамин D помогает укрепить кости;
  • витамин С укрепляет стенки сосудов, предотвращает появление морщин, укрепляет иммунитет.

Витамины для женщин  после 45 являются прекрасным средством пополнить недостаток необходимых  веществ в организме, вызванный менопаузой.

Почитать: