vitaminar

Для каждой групп населения существуют свои витамины. Витамины для женщин после 30 лет, для беременных, для кормящих, для мужчин, для детей, для подростков, для женщин, для пожилых людей и т.д. Отличие этих витаминов лежит в различиях групп людей, в их потребности, именно в данный период жизни, в тех или иных микроэлементах и витаминах. Для беременных это один комплекс необходимых веществ, для детей совершенно иной.

Например, витамины для женщин после 30 лет должны содержать в себе нужную суточную дозу кальция и витамина D, помогающий хорошему усвоению кальция, а так же витамин К, для нормального свертывания крови, бор, предотвращающий остеопороз, витамин А и Е для восстановления кожи, витамин С для иммунитета, железо для крови и др.

Весь этот набор микроэлементов необходим потому, что женщины после 30-ти лет входят в новый этап жизненного цикла, идет гормональная перестройка организма, сопровождаемая переменой настроения, депрессиями, снижением жизненной активности, истощением организма.

В тоже время встает вопрос остеопороза, беременность, кормление грудью, стрессы вымывают кальций из женского организма и уже после тридцати возникают сложности в его поступлении в организм, поэтому необходимо помочь организму восполнить запас кальция посредством витаминов.

Наряду с принятием верного комплекса витаминов, женщина после тридцати должна следить за своим правильным питанием, употреблять фрукты, овощи, следить за своим весом, состоянием щитовидки, регулярно посещать гинеколога и маммолога.