Пищевые добавки для набора веса обычно используют спортсмены-бодибилдеры, которым нужно нарастить мышечную массу. Раньше широко применялись анаболические стероиды и разные синтетические гормоны. Сейчас доказано, что они вредны для здоровья и всемирное антидопинговое агентство запретило их употребление.
Сейчас самые популярные пищевые добавки для набора веса — это гейнеры и протеины. Гейнеры являются углеводно-белковыми смесями и дают много энергии за счёт содержащихся углеводов. Протеинами называют белковые смеси. Они позволяют набирать мышечную массу без образования жировой прослойки. Употребляя протеины, спортсмен получает очень много белка, но мало энергии. Поэтому гейнеры и протеины обычно совмещают.
а вредны ли они?