До сих пор не утихают споры между приверженцами и противниками перевода стрелок часов на час вперед  в весеннее время и на час назад осенью. В настоящее время стрелки часов переводят в 110 странах мира, в том числе в России, Европе, США и других странах. Однако половина стран мира предпочитает  от этой затеи отказаться (например, страны Центральной Азии). Впервые стрелки часов были переведены в Великобритании в 1908 году. Именно эта страна стала родоначальницей этой традиции. В России же впервые это мероприятие осуществили в 1917 году, но регулярно переходить на летнее/зимнее время стали лишь с  1981 года. В этом году стрелки часов были переведены в ночь с субботы 25 октября  на воскресенье 26 октября   в 03.00 по местному времени на час назад.  Аналогично стрелки часов переводятся на час вперед  в апреле в ночь субботы на воскресенье (переход на летнее время).

Попробуем разобраться в обоснованности такого временного перехода или, наоборот, в его необоснованности.  Выступая в защиту перехода на летнее/зимнее время,  следует выслушать экономистов. Именно с целью экономической выгоды и введено это мероприятие. Поэтому именно экономисты становятся главными оппонентами противников подобного временного скачка. Экономисты же утверждают, что за счет перехода на летнее время   в нашей стране экономится более 2  миллиардов киловатт-часов электроэнергии, что более внушительно выглядит в пересчете на деньги.

Переход на зимнее время такой экономии, к сожалению, не дает,  но экономисты — люди практичные и утверждают, что существенного влияния на здоровье людей перевод стрелок не оказывает, а точнее абсолютно безопасен.  Однако есть и  другая группа защитников перевода стрелок. Представители этой группы утверждают, что в процессе перехода на летнее/зимнее время, развиваются и усиливаются адаптивные способности человеческого организма. Жизнь — это череда событий, изменений, переходов, и человек просто обязан приспосабливаться к изменениям как биологическая особь. Приспособление необходимо и в биологической, и в социальной, и в психологической сферах жизни, иначе люди просто не выжили бы.

Перевод стрелок два раза в год — возможность развивать в себе адаптивные способности организма.  И здесь вступают в спор главнее противники подобного перехода — врачи-медики.  Было проведено множество разнообразных исследований  с целью установить, какое же влияние оказывает временной переход на организм человека, и все исследования говорят не в пользу приверженцев перевода. Как утверждают врачи, при переводе стрелок часов даже на час вперед или назад наблюдается  изменение привычных биоритмов, что в свою очередь влияет на работу сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной систем, что увеличивает количество инфарктов и обострений хронических заболеваний именно после перехода на летнее либо зимнее время.  Медики отмечают, что по статистике в первые дни после перехода на летнее/зимнее время резко возрастает число вызовов скорой медицинской помощи  преимущественно среди граждан среднего и пожилого возраста.  Также специалисты отмечают рост самоубийств в этот же период.

Противники перевода стрелок также отмечают, что главным ориентиром, на который надо опираться, является сама Природа. А в природе не заложен подобный перевод времени вперед или назад. Животные и растения живут в своем особом ритме и не знают о подобном переходе — одно это служит неоспоримым доводом в пользу  отказа от перевода стрелок.  Но так как споры вокруг этого вопроса до сих пор не умолкают, лучше всего подумать о безболезненности этого переходя для нашего здоровья.  Чтобы сгладить этот переход, медики советуют  привыкать к скачку во времени постепенно, то есть не сразу вставать на час раньше (позже) а постепенно в течение  нескольких дней изменять время пробуждения на 5-7 минут. Тогда столь резкий переход будет не так  заметен.

И кроме того,  не забудьте о приеме витаминов, а на ночь врачи рекомендуют выпивать стакан молока с медом.  Противники перевода стрелок выдвигают ещё один неоспоримый факт в защиту своей точки зрения — выработка режима дня. Если человек изо дня в день встает в одно и то же время, его организм не сможет спать больше или меньше, а если таким образом его «подстраивать» под перевод времени, тут же нарушается природный баланс и это моментально сказывается на самочувствии и работоспособности человека. Просыпаясь изо дня в день в одно и то же время, организм сам распределяет  свои возможности,  спать на час больше или меньше его уже не заставишь. Как быть с этой проблемой? Ответ до сих пор не найден.

Весь Земной шар разделен на 24 часовых пояса. Отсчет часовых поясов начинается с нулевого меридиана. Если страна занимает значительную площадь, она может попасть в зону расположения нескольких часовых поясов, и получится, что в разных регионах одной страны разное время. Эта ситуация знакома многим россиянам —  Россия очень велика по протяженности. Фактически же границы часовых поясов проходят не по меридианам, а по границам административно-территориальных образований внутри страны или же на границе стран.  Кроме того, недавно учеными было рассчитано идеальное время пробуждения людей для разных регионов (в зависимости от долготы и широты ). В различных регионах и участках страны это время различно и связано с восходом солнца.