Чтобы подобрать нужный и полезный для себя комплекс витаминов и минералов, необходимо затратить время. В любом случае, это лучше, нежели пить таблетки, не зная, каких именно элементов не хватает Вашему организму.

Некоторые больницы могут определить, какие витамины и минералы у Вас в дефиците
. Это делается с помощью специальных анализов волос.

Именно благодаря ним можно и понять то, какой комплекс витаминов и минералов для Вас приоритетный.

Более дешевым вариантом определения потребности в витаминах может быть анализ крови. Но считается, что экспертиза волос более надежный и правильный метод в медицине.