[vytube]khLhH_XxVOM[/vytube]
Правильная работа пищеварительной системы — залог хорошего самочувствия. И каждый самостоятельно способен регулировать этот процесс, главное — не перегружать кишечник, давать ему возможность справляться с его работой.

Для этого важно стараться придерживаться правильного питания, в том числе и соблюдения режима дня, вести более или менее подвижный образ жизни и периодически прислушиваться к собственному организму: нужно ему отдохнуть — устройте это, например, воздержитесь на время от тяжелой пищи. Так вы всегда сможете поддерживать хорошее самочувствие и отличное настроение.

Почитать: