Не зря я создавала опрос на блоге, с целью узнать, сколько воды пьют те, кто сидят в Интернете. К счастью, большая часть пьёт именно столько, сколько нужно, и надеюсь, что при голосовании, не учитывались супы и прочая жидкость, ведь речь идёт о чистой водичке!

Польза воды в жизни человека, как это ни банально звучит, огромна. Организм человека на 70-85% состоит из воды,  без которой мы бы просто не могли существовать. Содержание воды в организме человека должно поддерживаться на определенном уровне, иначе возникающий дисбаланс приводит к тяжелым  заболеваниям и недомоганиям.  Выводя из организма вредные и токсичные вещества, вода исполняет роль природного регулятора в теле человека.  Выполняя терморегулирующую  функцию, вода обеспечивает поддержание оптимальной температуры тела.

До сих пор среди специалистов нет единого мнения по поводу того, сколько воды пить в день. Одни считают, что около двух литров, другие утверждают, что меньше, так как большинство из нас уже давно потребляют воду не в чистом виде, а в виде чая, кофе, газировки и других напитков. Третьи полагают, что количество выпиваемой за день воды зависит от множества  внешних факторов, четвертые считают, что пить надо тогда, когда хочется и не больше. В каждой теории есть доля правды. Но отмечу, что переизбыток воды в организме также крайне нежелателен, и более того, вреден для здоровья. Избыток воды увеличивает нагрузку на все системы, в первую очередь на сердечнососудистую.

Польза воды для человека очевидна, именно с водой связывали философы  рождение мира, появление самого бытия.  О пользе воды спорить не приходится, гораздо сложнее найти отрицательные моменты этой материи, которых, скорее всего, просто не существует. Лично я стараюсь выпивать в день около 2-х литров воды!

Почитать: