imagesУпражнения йогой для начинающих совсем просты, тренеры специально подбирают их так, чтобы они не содержали сложных поз. Начать заниматься йогой можно в любом возрасте. Йога для детей способствует их гармоническому развитию, йога для взрослых сделает тело стройным и гибким. Поможет йога и желающим похудеть.

Йога — древнейшее индийское учение о гармоничном самосовершенствовании, она способствует исцелению и духа, и тела. Существует множество направлений йоги: хатха йога, кундалини йога, аштанга йога и другие. Какое бы Вы не выбрали направление йоги, заниматься следует с профессиональным тренером, который посоветует упражнения йогой для начинающих и научит их правильно выполнять.