Как пить льняное масло?

Льняное масло сейчас редко можно встретить в обычном магазине. Подсолнечник совершенно вытеснил этот замечательный целебный продукт, без которого ещё 2 века назад не обходилась ни одна семья.

Как пить льняное масло и в чём его ценность?

Являясь источником ненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6), льняное масло нормализует жировой обмен, укрепляет нервную систему, восстанавливает здоровый и крепкий сон. Беременным женщинам рекомендуют употреблять льняное масло для правильного формирования головного мозга у будущего малыша.

Принимать льняное масло следует 3 раза в день по столовой ложке, желательно за 15-20 минут до еды. Если горьковатый вкус масла вызывает неприятные ощущения, его можно добавлять в салаты и каши, но готовить на нём нельзя, потому что в результате тепловой обработки все полезные вещества разрушаются.

Подробнее о том, как пить льняное масло и имеются ли противопоказания к его применению, можно узнать из инструкции. Масло отпускается в любой аптеке без назначения врача.