Соблюдайте рекомендации по правильному питанию, чтобы снизить уровень холестерина. Бросьте курить , чтобы снизить уровень холестерина. Выполняйте регулярно физические упражнения.
Доля всех жиров в общей энергетической ценности пищи должна составлять 30 процентов и менее. Доля животных (насыщенных) жиров должна составлять не более 73 от общего количества потребляемого жира. Ограничение суточного потребления холестерина — менее 300 мг. Увеличение употребления овощей и морской рыбы, чтобы снизить уровень холестерина. Увеличение употребления фруктов, злаков и овощей.
Гипертоникам и лицам с избыточным весом -дополнительно снизить употребление соли до 5 и менее г в день; избегать копченой и жареной пищи, ограничить прием алкоголя, чтобы снизить уровень холестерина.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.