Курение и спорт: совместимы ли эти понятия?

Курение и спорт: совместимы ли эти понятия? Курение «ударяет» по физическим возможностям, иммунитету, замедляет процессы в организме, включая те, что требуют поступления достаточного количества кислорода к органам.

Курение и спорт — это сочетание негативно влияет на организм курильщика: интенсивные физические нагрузки способствуют быстрому износу, а небольшие — не имеют смысла. И золотую середину соблюсти невозможно — никотиновый удар слишком силён, любые нагрузки небезопасны. По мнению противников совмещения курения и спорта, нужно либо бросить курить, либо уже курить, не добивая организм спортивными сверхнагрузками. После отказа же от курения спорт восстановит здоровье и укрепит его. Ведь курение существенно осложняет жизнь человека, занимающегося спортом: борьба с желанием закурить, одышка, «пошаливание» сосудов. Безусловно, будет намного лучше, когда курение и спорт не стараются совместить.

Например, сочетание курения и бега — это высокий риск развития дыхательных патологий. Ведь никотин повышает тонус и кровеносных сосудов, и гладких мышц, из которых состоят стенки бронхов и бронхиол. Хронический спазм способствует сначала застойным, а затем и фиброзным изменениям, приводя к дыхательной недостаточности. Это состояние провоцирует целый каскад проблем, включая нехватку кислорода, означающую кислородное голодание клеток, и клеток мышц в том числе.

Кроме мышц и дыхательной системы, могут появиться боли в боку, головокружение, судороги икроножных мышц, мышечная масса останавливает наращивание. Это всё говорит о том, что курение и спорт в одной связке не работают.