Лечение холодной водой – давнейший метод поддержания здоровья, он включает в себя обливание, обтирание, купание в холодной воде. Чаще этот способ применяется для снижения температуры, улучшения кровообращения, при нервных расстройствах, а так же для закаливания организма.
Безусловно, самолечением не стоит заниматься, и лечение холодной водой требует обязательную консультацию врача, чтоб все шло во благо, а не во вред. Общие же рекомендации таковы, что лучше принимать контрастный душ, причем холодная вода должна быть в начале градусов 18, каждый день, снижая температуру на градус и, в итоге, довести до 10 градусов. Процедуру проводить ежедневно и постоянно, тогда будет эффект и для тонуса кожи и для сердечнососудистой системы.
Некоторые при начале простуды начинают холодные обтирания, другие для закаливания «ходят» по холодной воде: набирают в ванную холодную воду и ходят минут 5. Но, опять, так способов лечения холодной водой много, все должно проходить разумно, постепенно и индивидуально.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.