Все жизненно важные процессы, постоянно происходящие в организме человека, достаточно сильно зависят от питания, которое получает человек. Пища должна включать в себя жиры, белки, углеводы, минеральные вещества, витамины.
Правильное питание человека – это достаточное в качественном и количественном соотношении питание, которое удовлетворяет пластическим, энергетическим и другим потребностям человека, а также способствующее нормальному обмену веществ.
Можно выделить несколько правил правильного питания:
1. вся пища должна соответствовать энергетическим тратам человека;
2. количество поступающих пищевых веществ должно быть оптимальным;
3. режим питания;
4. еда должна быть свежей;
5. умеренность в пище;
6. сезонное питание;
7. разнообразие потребляемых продуктов.
Правильное питание человека даст возможность сохранить здоровье, снизить проявления хронических болезней, быть бодрым и привлекательным человеком, наконец, прожить дольше.
ТРЕЗВАЯ РОССИЯ БУДЕТ ВЕЛИКОЙ !