Вообще орехи славятся своими полезными свойствами. Но одним из самых достойных представителей орехов является бразильский орех. Он содержит множество витаминов и микроэлементов, которые поддерживают нормальное функционирование организма.
В нем есть содержание витаминов А и В, фосфора, селена, калия, железа, магния, белка примерно 15% и жиров около 60%. Конечно он как и большинство орехов имеет немалую калорийность, но при этом обладает значительно большими достоинствами.
Содержание в этом орехе селена омолаживает организм. А также селен способствует укреплению иммунитета, а главное что практически ни в одном другом продукте он не содержится. Еще его можно использовать в качестве профилактического продукта против онкологического заболевания.
Бразильский орех можно кушать и детям и взрослым в сыром, поджаренном или соленом виде. Парочка орешков в сутки поможет человеку стать более устойчивым к стрессам, снизить уровень холестерина и сахара в крови.
Слишком много его есть, не рекомендуется, пара орешков отлично поможет поддержать здоровье организма.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.