Известны ли вам правила раздельного питания

Споры о том, пользу приносит раздельное питание или вред, не останавливаются. Находятся всё новые и новые аргументы и о его пользе, и о вреде.

Кто-то считает, что, если выполнять правила раздельного питания, то пища в организме не будет загнивать и это улучшит самочувствие человека, и принесёт пользу его организму. Противники такого типа питания выдвигают версию, что человек всегда питался смешанной пищей и его желудок приспособлен именно к такому питанию. Если начать питаться раздельно, то желудок не может потом переваривать смешанную пищу и выдерживать правила раздельного питания придётся всё оставшееся время.

Если вы всё-таки решите попробовать раздельное питание, то завтракать вы должны фруктами, сыром, бутербродом с маслом, сметаной. На обед мясное или рыбное блюдо без гарнира, а с салатом или овощами и овощной суп. На ужин хорошо подойдут запеканки, фрукты, макароны, каши.