Казалось бы, красота — внешний фактор, не имеющий особого значения для мудрого человека. Однако именно она является показателем здоровья, что уже важно. И практически первыми признаками разбалансировки в организме становятся хрупкие ногти и поредевшие, тонкие волосы.
Так как основную энергию для жизнедеятельности организм получает с едой, то необходимо наладить правильное питание для роста сильных и крепких ногтей и волос.
Самые важные составляющие правильного питания
- сбалансированность питания
- достаточное количество белка в рационе
- обильный питьевой режим (от полутора до двух литров чистой воды)
- прием витаминов (особенно группы В) и минералов
- постоянное присутствие в рационе ненасыщенных жиров (источники — рыба, растительные масла)
- низкое содержание в рационе углеводных продуктов
Самое правильное питание для роста крепких ногтей и густых волос должно быть основано на совместимости продуктов. Только тогда обеспечивается возможность всем необходимым питательным веществам попасть по назначению.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.