У каждого, наверное, в жизни был такой момент, когда просыпаешься утром, и вроде бы все хорошо, и птички поют, и солнышко светит, но все равно, что-то тебя гложет. Очень часто такое состояние сопровождается полным отсутствием желания что-либо делать. Чтобы такого не происходило нужно выполнять простые упражнения и тогда вы снова обретете гармонию со своим телом и будете готовы покорять вершины.
- Первым делом необходимо избавиться от навязчивых мыслей. Сделать это можно на природе, где вам способствуют свежий воздух, тишина и единение с природой.
- Правильное дыхание вернет вас в обычный ритм, снимет напряжение и зарядит энергией на весь день.
- Не думайте о прошлом. Плохие воспоминания, которые приходят к вам в голову держат вас на месте, не дают двигаться вперед. Оставьте их, и тогда вам станет гораздо проще идти по жизни без лишнего груза за спиной.
- Не стоит винить себя ни в чем. Чувство вины подавляет в вас все положительные эмоции и остается один негатив. Что бы не произошло, будьте уверены в себе.
- Чтение книг, просмотр интересных передач или фильмов и общение с друзьями – это лучший рецепт от всех плохих мыслей в вашей голове. Придайте своей жизни смысл, и тогда все станет легче и проще.
- Стоит отказаться от кофе, если вы чувствуете, что напряжены. Кофеин может только усугубить.
- Будьте открыты для окружающих. Замыкание в себе не дает вашим эмоциям вырваться наружу, и вы, подобно губке, накапливаете все негативное.
- Поспешишь – людей насмешишь. Это очень умная поговорка. Не нужно никуда спешить, жизнь слишком коротка, насладитесь каждым ее моментом.
- Оставайтесь невозмутимым перед мелкими неприятностями, не позволяйте им испортить ваш день.
- Оптимизм – вот лекарство на все времена. Будьте всегда позитивными и думайте только о хорошем!
К вышеизложенным полезным советам хотелось бы добавить ещё несколько:
-не стоит зиться на обидчиков, постарайтесь мысленно их простить;
-нельзя зацикливаться на неудачах, за тёмной полосой жизни обязательно следует светлая;
-лучший способ отвлечься от грустных мыслей-занять себя чем нибудь, желательно любимым делом;
И обязатель находите время, чтобы улыбнуться своему отражению в зеркале и похвалить себя за что то хорошее .
Спасибо, информация достойная. Многое отметила для себя.