Функции стресса

Многие считают, что функции стресса только негативные, но существует и его положительное влияние на организм. Стресс — это реакция нашего организма на изменения экстремальные среды окружающей. Стресс окружает нас постоянно. Какие же функции стресса?

Стресс вызывает повышение физической активности и деятельности психической. Постоянный стресс вызывает напряжение, как психическое, так и физическое. Это может привести к мигреням, бессоннице, гипертонии, язве, артритам, астме. Изменения психические выражаются в депрессии, раздражительности, потери интереса к жизни.

Действие положительное стресса отражается в повышении сил, работоспособности и продуктивности. Стресс вызывает мобилизацию сил для преодоления опасности. Такой эффект оказывает только кратковременный стресс, продолжительный стресс всегда влияет негативно на организм. Он вызывает неврозы, беспокойства, иммунные нарушения.

Преодоление стрессовых ситуаций зависит от индивидуальных особенностей человека, внешних факторов и других причин.

Самостоятельно преодолеть стресс могут не все. Большинство людей нуждается в помощи близких или врачей. Не стоит в себе скрывать переживания, это приведет к усугублению ситуации и затянутому выходу из стресса. Умение делиться переживаниями необходимо для выхода из стресса. В борьбе со стрессом хорошо помогает активный образ жизни. Можно заняться бегом, плаванием, записаться в тренажерный зал или на занятия фитнесом.

Ситуации стрессовые необходимо по возможности избегать или их разрешать в максимально короткие сроки.