Плохое настроение зачастую настигает нас именно тогда, когда мы этого менее всего хотим. Вызвано оно может быть разными причинами, но победить его хотят все. Каждый человек вырабатывает собственный способ борьбы с депрессией — кто-то стремиться выговориться, кто-то прибегает к помощи транквилизаторов. Однако мало кто знает, что учеными открыто несколько простых и эффективных способов победить плохое настроение.
Прежде чем бежать в аптеку за химическими средствами, прислушайтесь к этим советам.
Первопричиной плохого настроения является негативный характер мыслей человека. Нужно думать о хорошем. Вспоминать приятные моменты жизни, расслабиться и переломить угнетенное состояние на положительные эмоции. Плохое настроение не терпит позитивных мыслей и тут же вас покинет, если вы наполните ими свой разум.
Согласен насчет плохих мыслей. Нужно уметь переключиться с плохого на хорошее. Именно в этом состоит главная задача перед каждым человеком по сохранению здоровья.
Сумев переключиться, Вы уже сделаете половину дела.
а где же советы?
Вы точно внимательно читали?))
«Нужно думать о хорошем. Вспоминать приятные моменты жизни, расслабиться и переломить угнетенное состояние на положительные эмоции».
А если не получается думать о хорошем? Ну не лезут мысли хорошие в голову?Оо?
Соня, в таком случае лучше с кем-то поговорить. Есть же наверняка человек, с которым тебе бывает интересно. Расскажи ему о том, что тебя тревожит, или же напротив, попроси тебя просто развлечь. Сходите в кино, на модную дискотеку, в театр, по магазинам или на выставку. Закажите пиццу и купите обалденную комедию. Способов масса, ГЛАВНОЕ не замыкаться в себе и конкретно на этой ситуации.