Увлечение построением красивого, рельефного тела, включает и грамотные тренировки, и правильное питание для мышц, обеспечивающее им хороший рост. Дабы нарастить мышцы, нужно дать организму такой полноценный рацион, чтобы в нем присутствовали не только белки, а ведь многие неискушенные в этом вопросе именно так и считают.
Но незаменимы здесь и жиры — они помогают усвоению минералов и витаминов, и, как ни странно,- много углеводов для поддержки хорошего энергетического баланса. Количество употребленных калорий должно превышать обычную норму, но быть использованным во время тренировок.
Обязательное правильное питание для мышц, наращиваемых спортсменами-культуристами,- популярный протеиновый коктейль. Он насыщен одновременно и белками (молочные продукты), и полезными жирами (яйцо и опять- таки молочные продукты) и нобходимыми углеводами (фруктовые сиропы).
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.