Многие мечтают похудеть и рассчитывают количество потребляемых калорий. Но мало кто учитывает, что даже одинаковые по калорийности продукты могут по разному влиять на организм.
Самым большим потребителем энергии в нашем организме является мозг, именно он в большей степени использует главный источник энергии — это сахар в крови. Повышение или недостаток этого энергетика приводит к тому, что организм работает не правильно. Что бы стабилизировать количество сахара в крови существуют механизмы переводящие его в жир.
Гликемический индекс продуктов — это описание углеводов, содержащихся в продуктах, и их влияние на уровень сахара в крови. Соответственно низкий гликемический индекс облегчает жизнь диабетикам и просто людям, заботящимся о своем здоровье.
Гликемический уровень зависит от способа приготовления пищи. Хорошо проваренные продукты имеют высокий индекс, а лишь слегка обработанные — низкий. Поэтому, когда садитесь на диету учитывайте не только количество калорий, но и гликемический индекс продуктов.
И коль вы принялись за свой правильный рацион, то должно быть следите за своей фигурой. Хорошее тело не может выглядеть идеально, если вы, к примеру, стесняетесь в виду определённых причин носить купальник. Возможно всё дело в том, что вы ещё не знаете, что такое лазерная эпиляция? Начните с самого простого!
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.