Наверное, вы замечали за собой: когда вы заняты, увлечены работой, книгой, интересным общением, вы забываете о еде, потому что вам достаточно, положительных эмоций.
Способность получать радость от общения с людьми, от интеллектуальной работы, от мышечных усилий — огромное благо для человека. Она, эта способность, служит надежным средством управления аппетитом. Человек, у которого имеется много удовольствий в жизни помимо еды, — счастливый человек.
Часто люди едят много тогда, когда им скучно и грустно, когда нервное состояние оставляет желать лучшего. Человек как бы забывается, поглощая много еды, как бы успокаивая себя. Хорошо, если это состояние кончается достаточно быстро, и человек вынужден вести более энергичный образ жизни, ему есть с кем общаться, и интересно чем-нибудь заниматься. Если же смена настроения и образа жизни долго не наступает, это может привести к самым неприятным последствиям. Это и увеличение веса, что само по себе мало приятно, но это и ухудшение здоровья, что, разумеется, никому не нравится и приносит множество хлопот и неприятностей.
Да, к сожалению не раз замечала за собой, что кушаю перед телевизором или читая книгу. При этом вкус еды не ощущается. И таким образом можно съесть, как полезную морковку (хотя зачем, если есть в принципе не хотелось), так и жирный торт. К сожалению быть всегда чем то увлеченной сложно 🙂
Сейчас очень много говорят о таких глобальных болезнях как СПИД, но почему то умалчивают о том, что семимильными шагами идет диабет и ожирение у людей. Скрытие этой информации оплачивают производители вредных продуктов?
Прочитав этот полезный совет , задумался, а ведь верно! Усталость или раздражение
«заедаю» огромным количеством сладкого, неважно что это-чай с пироженым или банка джема!
Теперь буду садиться за стол только с хорошим настроением. Автору статьи спасибо.