после переедания, проблема переедания, психологическое переедание, переел, объедание

Наверное, вы замечали за собой: когда вы заняты, увлечены работой, книгой, интересным общением, вы забываете о еде, потому что вам достаточно, положительных эмоций.

Способность получать радость от общения с людьми, от интеллектуальной работы, от мышечных усилий — огромное благо для человека. Она, эта способность, служит надежным средством управления аппетитом. Человек, у которого имеется много удовольствий в жизни помимо еды, — счастливый человек.

Часто люди едят много тогда, когда им скучно и грустно, когда нервное состояние оставляет желать лучшего. Человек как бы забывается, поглощая много еды, как бы успокаивая себя. Хорошо, если это состояние кончается достаточно быстро, и человек вынужден вести более энергичный образ жизни, ему есть с кем общаться, и интересно чем-нибудь заниматься. Если же смена настроения и образа жизни долго не наступает, это может привести к самым неприятным последствиям. Это и увеличение веса, что само по себе мало приятно, но это и ухудшение здоровья, что, разумеется, никому не нравится и приносит множество хлопот и неприятностей.