Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Тренировка мышц лица для хорошего настроения и самочувствия
Наше лицо сформировано приблизительно из 70 мышц. Они очень тесно переплетены и сшиты друг с другом и благодаря этому придают лицу...
Можно ли после тренировки пить воду?
О том, насколько важное значение имеет вода для обеспечения жизнедеятельности любого живого организма, известно давно. Поэтому, для того,...
Несложный комплекс оздоровительных упражнений для спины
Несложный комплекс оздоровительных упражнений для спины создать не так-то просто. Спина является важнейшей частью организма. Поскольку она...
Бодифлекс для лица и шеи подтянет кожу
Всем женщинам хочется выглядеть молодо и красиво. Ради этого они сидят на диетах, занимаются фитнесом, посещают дорогие салоны, делают...
Фитнес упражнения для похудения должны выполнятся регулярно и тщательно
Фитнес упражнения для похудения помогут приобрести желаемые формы, только при некоторых условиях: — подобранный профессионалом курс,...
Из чего тренировка мышц груди состоит
Многие убедились — тренировка мышц груди не проходит бесследно. Если у Вас стройная талия, женственные бёдра и хороший рост — остаётся...
Почему после тренировок мышцы болят?
Занятия спортом становятся все более популярными в нашей стране изо дня в день. Многие увлекаются самыми настоящими видами спорта, мечтая...
Делаем упражнения на верхний пресс
Пресс это целая группа мышц, и для того чтоб сделать его идеальным нужно выполнять целый комплекс упражнений. Упражнения на верхний пресс,...
Упражнения на мяче для фитнеса и их эффективность
Упражнения на мяче для фитнеса очень эффективны, если они являются систематическими и регулярными. Круглая форма мяча позволяет делать...
Тренировка мышц ног вляется залогом красоты и здоровья
Хорошее состояние ног является показателем здоровья всего организма. Хорошо развитые мышцы на ногах — возможность бегать, прыгать,...
Техника упражнений в бодибилдинге
Многие люди занимаются бодибилдингом, мечтая сделать красивым своё тело, развить определённые группы мышц. Правильная техника упражнений в...
Как заниматься фитнесом дома
У многих людей часто возникает вопрос – Как же поддерживать хорошую физическую форму, если катастрофически не хватает времени или денег на...
Тренировка мышц пресса сделает ваш живот красивым
Красивый плоский живот — это мечта любого. Но подтянутым живот не станет сам по себе, только регулярные тренировки мышц пресса помогут...
Упражнения на турнике для позвоночника
Как правило, упражнения на турнике для позвоночника предназначены для его растяжения и ослабления нагрузки на межпозвоночные диски. С их...
Фитнес упражнения для пресса
Ни для кого не секрет, что любая женщина мечтает находиться в отличной форме, быть стройной и красивой, а значит привлекательной. Но для...