Всем женщинам хочется выглядеть молодо и красиво. Ради этого они сидят на диетах, занимаются фитнесом, посещают дорогие салоны, делают инъекции ботокса и прибегают к пластической хирургии. Альтернативой всем этим действиям может стать бодифлекс для лица и шеи. Для него не понадобятся моральные, физические и материальные затраты, да и времени он много не потребует. Зато эти упражнения помогут подтянуть лицо и шею одновременно с остальными частями тела.

Постоянно треть всей крови человека проходит через его кожу. Насытив её кислородом, Вы сделаете кожу упругой, подтянутой и эластичной. Бодифлекс для лица и шеи состоит всего из двух упражнений, они называются «Уродливая гримаса» и «Лев».

Уродливая гримаса

Примите сначала исходное положение. Расставьте ноги на ширине 35-40 см, ладонями рук упритесь чуть выше колен, смотрим прямо перед собой. Начнём теперь делать само упражнение. Становимся прямо, выводим вперёд нижние зубы, выпячиваем губы и вытягиваем шею, насколько это возможно. Затем поднимаем голову, губами тянемся к потолку, руки откидываем назад. Постояв в этой позе секунд 10, выдыхаем и возвращаемся в исходное положение. Повторять не менее 5 раз.

Лев

Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Собираем в небольшой кружок губы, широко открываем глаза, поднимаем их вверх и одновременно опускаем губной кружочек вниз, напрягая область носа и щёк, высовываем максимально язык, но губы не расслабляем. Находимся в этой позе секунд 10, и возвращаемся в исходное положение. Это упражнение также следует делать не менее 5 раз.

Почитать: