К сожалению, практически половина женщин во время беременности испытывает боль в спине или пояснице. Чаще всего она появляется после пятого месяца беременности и связана с увеличением нагрузки на позвоночник и ослаблением мышц живота.

Женщина во время беременности может испытывать подобную боль и в связи с изменением гормонального фона, вызванного выработкой гормона релаксина. Этот гормон влияет на соединение костей таза и необходим для расширения родового канала, но, в то же время, его действие распространяется и на остальные связки.

Есть несколько способов, позволяющих облегчить болевые ощущения, например

  • массаж,
  • расслабляющая теплая ванна,
  • специальные физические упражнения,
  • использование поддерживающей подушки, 
  • соблюдение богатой кальцием диеты.

Если женщина во время беременности будет носить поддерживающий бандаж, то, помогая поддерживать вес ребенка, он в то же время позволит снизить нагрузку на мышцы живота и спины и уменьшить болевые ощущения.

Важно помнить, что причиной возникновения болей в спине и пояснице могут стать различные заболевания, такие как, например, заболевания почек. По этой причине, прежде чем заняться самолечением, необходимо обратиться к врачу, рассказать о беспокоящей проблеме и посоветоваться по поводу возможных вариантов ее разрешения.

Почитать: