Пить горячую воду или холодную?

О важной, а вообще-то и решающей роли воды в жизни все люди прекрасно знают. Но при этом – забывают элементарно ее пить в достаточном количестве, соответствующем приблизительно 1,5-2 литрам в день. А среди тех, кто ее пьет литрами, происходят дискуссии о том, полезно ли пить горячую воду или холодную, натощак или лучше на ночь.

Понятие “золотой середины” применимо и здесь, как оказалось. Многие согласны, что именно теплая вода – идеальна для питья, так как сравнима с температурой внутренней среды организма человека. А пить ее надо не только утром (с несколькими каплями лимонного сока, например) и вечером, но и в течение дня (только правильно – между приемами пищи).

Очень часты рекомендации пить горячую воду во время похудения, так как она, якобы, снижает аппетит. Однако горячая вода может вызывать запоры. Поэтому и здесь лучше использовать воду, немного более высокой температуры, нежели комнатная.