Главная » Женское здоровье » Упражнения Кегеля, упражнения на пресс для беременных полезны

sport-beremennost

Беременность – это радость и это не тот важный период жизни, когда женщина должна и может забыть о себе и перестать заботиться о своей фигуре и физической форме. Наоборот!!! Конечно же, с согласия своего гинеколога, женщина может делать некоторые упражнения на пресс для беременных, легкие упражнения для укрепления ног и рук, в общем, все те упражнения, которые помогут хорошо подготовить тело женщины к родам и сохранить его упругость.

Перед тем, как делать выбранные упражнения на пресс для беременных и другие, женщине желательно сделать упражнения Кегеля – благодаря им, женщина сможет управлять своими мышцами и облегчить свои роды. Кстати, упражнения Кегеля настолько просты, легки и незаметны, что их можно делать, когда есть время и желание, в любом месте.

При беременности, если ее течение нормально, без угроз, физические нагрузки позитивно влияют на весь женский организм, не только на все мышцы, но и, например, улучшают кровоснабжение органов и кровообращение, помогают научиться правильно дышать.

Добавить в социальные сети:
Если хочешь быть здоров, к RSS ты будь готов!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top