О пользе витаминов знает каждый человек, ведь это активные вещества, которые отвечают за все процессы в организме человека. Но вот правильно принимать витамины умеют далеко не все. Зачастую современные люди принимают витаминно-минеральные комплексы, приобретенные в аптеке по принципу выбора — чем больше витаминов в составе, тем лучше. На самом деле применение витаминов назначается в зависимости от необходимой активизации определенных процессов в организме человека. Особенно важно принимать витамины в период межсезонья — осенью и весной, когда нарушаются обменные процессы.

Витаминно-минеральные комплексы очень часто разрабатываются в зависимости от возраста, половой принадлежности, деловой активности. Также разделяют специальные витамины для беременных, детей, пожилых людей, спортсменов и даже отдельно по половой принадлежности — женщинам и мужчинам.

В состав витаминных комплексов также входят необходимые для человека минералы и микроэлементы, которые для лучшего усвоения сочетают с определенными видами витаминов, например витамин С улучшает усвоение железа, кальций необходимо принимать с витамином D.

Регулярное поступление минеральных веществ и витаминов в человеческий организм дарит полноценное здоровье и бодрость духа, но принимать их необходимо исключительно после назначения врачом, так как гиперавитаминоз не пойдет на пользу человеку, а может вызвать осложнения в жизненных процессах, стать причиной аллергии в организме человека.

Витамины принимаются вместе с едой в количестве, который назначил доктор с учетом особенностей организма человека.

Почитать: