Если у вас плохое зрение, попробуйте эти не сложные упражнения и рекомендации для глаз.
Нужны сосуды с горячей (насколько получается вытерпеть) и ледяной водой (именно ледяной). Один кусок материи окунаем в горячую воду, другой – в холодную. На пару минут горячую материю прижимаем к глазам, а затем сразу – на минуту – холодную материю. Вытираем глаза.
Подойдите к открытому окну или выйдите на улицу (нужно обилие кислорода). Вдыхаем и задерживаем воздух. В таком состоянии сгибаемся в поясе, чуток подогнув колени. Опускаем голову ниже сердца. Считаем до пяти. Без отсутствия практики, конечно, может закружиться голова, так что в начале не напрягайтесь. Практикуйтесь до того момента, когда сможете довести задержку дыхания до десяти секунд.
Повторяйте упражнение по десять раз в день, и плохое зрение перестанет быть таковым.
Похожие статьи о здоровье
Программа для улучшения зрения
Современная жизнь диктует человеку свои условия, чтобы зарабатывать, необходимо много ...
Упражнения для глаз, улучшение зрения долгий процесс
Каждый третий из нас страдает проблемами, связанными с потерей зрения, ...
Предотвращение проблем со зрением, сидя за монитором
Компьютер отвоевал у нас большую часть времени. На работе многие ...
Loading ...
Да уж, что-то больно жесткие методы для глаз. Интересно а такой перепад температуры никак не повлияет на глаза? На счет упражнения – не знаю, может это как-то и связано. У меня зрение хорошее, вот у друга – не очень. Мы попробуем воспользоваться полезными советами, приведенными здесь, а там посмотрим на результат.
Было бы интересно узнать поподробнее
Не сильно ли это напрягать глаза такой полезный совет глаза??
Я думаю, целесообразнее при плохом зрении заняться специальной гимнастикой для глаз
Перепад температур должен, по идее, положительно влиять на сосуды. Я сам провожу за монитором большую часть большей части дней, глаза периодически упражняю простой гимнастикой: стал у окна, смотрю вверх, вправо, вниз, влево; фокусирую взгляд на чем-то вдалеке, потом на чем-то на расстоянии 20-30 см; сильно-сильно зажмуриваюсь и “разжмуриваюсь”. Вроде помогает
Мне кажется такие примочки наоборот навредят глазам. Есть очень хорошие упражнения в книге Норбекова, где он дает рекомендации упраждений для глаз. Я правда не до конца их провела-не хватило терпения, так как были проблемы поважнее зрения.
ХМ… необходимо быть сильным по духу, что бы применить первый метод! Я лично лечил глаза теми методами, что давались в поликлинике на осмотре! Кого заинтересовало, могу отписать и посоветовать, а то глаза – вторые руки!
Конечно напишите!
Такие примочки глазам не вредят, а наоборот очень даже помогают. Я делаю так время от времени. Усталость с глаз снимается полностью. Только одно отличие – стараюсь делать эти примочки зеленым чаем.
Спасибо автору.
Для улучшения зрения необходимо принимать витамины и минералы- это понятно. Но главное, чтобы это были натуральные витамины и минералы и количество их было действенным. Иначе –это пустышки. Например черника. Если это плоды или листья – то антоцианидина в них совсем мало (0,01-0,2%). Если –экстракт, то опять же какой. Он должен быть 25 % ( в России не делают).
Каротиноиды: бета- каротин синтетический не содержит необходимые изомеры (9-цис и 15-цис изомеры). В каротине из моркови, например, их тоже нет. Кроме того необходимо для улучшения зрения каротиноиды ?- каротин, криптоксантин, зеаксантин, лютеин, ликопин. Особенно при катаракте и глаукоме. Они есть в экстрактах из водоросли дуналиеллы.Селен должен быть органический. Таких препаратов не много. Например, КАТАРОН (Израиль)- все это содержит.