Главная » Организм » Позы йоги для начинающих или азы здоровья

Позы йоги для начинающих или азы здоровья

Автор: Анна Пушкина | 27.03.2011 | Добавлено в Организм

Хотя йога уже не такая уж и экзотика, пособий, рекомендующих дыхательные упражнения, оздоровительные позы, позы йоги для начинающих по прежнему предостаточно.

Можно ударяться в крайности и плести из своего тела морские узлы. А можно просто спросить его, чего оно хочет и прислушаться к нему.



Никакие советы и рекомендации из вне не знают потребности вашего тела лучше, чем оно само. Нужно только научиться его слушать.

Простой пример – вы регулярно испытываете скованность в спине. Возникает желание потягиваться, возможно, повисеть на перекладине, пораскачиваться. Вот ответ на вопрос, что нужно вашему телу – упражнения на растягивание позвоночника.

Когда устают ноги, обычно возникает желание задрать их повыше. Отлично подходят стойка на голове, свеча (позы йоги для начинающих в этом случае).

Ваш организм выбирает сам, а ваша задача следить за регулярностью занятий, хорошим настроением и легким желудком. И быть здоровым!

Добавить в социальные сети:
zuzn.ru RSS - неиссякаемый источник знаний!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top