Для того чтобы жара переносилась как можно легче, следует позаботиться о правильном выборе напитков, которые помогут адаптироваться к этому не легкому для многих людей времени года.
Не смотря на обилие рекламы сладких газированных напитков, таких, как Кока-кола, Фанта или Спрайт, все-таки по возможности следует сократить их потребление, так как жажду они утоляют довольно слабо, а вот вреда приносят куда более, чем мы можем того себе представить.
Исходя из сведений о том, что кислый вкус и вяжущий (горький) помогают охлаждать организм, предпочтение следует отдавать напиткам, содержащим эти вкусы. Прекрасно утоляют жажду домашние компоты, морсы, зеленый чай и простая минеральная вода без газа.
Хорошо подходит для этой цели слегка подсоленная или подкисленная вода, когда на половину литра очищенной воды добавляется соли на кончике ножа, либо чайная ложка лимонного сока, или же одна (не более) столовая ложка белого сухого вина.
Пить следует постоянно, небольшими порциями, не дожидаясь обезвоживания организма, но избегая чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и почки одновременным поступлением в организм чрезмерного количества жидкости. Температура напитков не должна быть слишком холодной, так как это может быстро привести к простудным заболеваниям.
Фрукты и овощи так же содержат значительное количество полезной для организма влаги, поэтому прекрасно утоляют жажду в жаркое время года.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.