Главная » Образ жизни » Правильное питание — залог здоровья

Правильное питание — залог здоровья

Автор: Анна Пушкина | 15.01.2011 | Добавлено в Образ жизни

питаниеПравильное питание — залог здоровья и это действительно так!

Проанализируйте для начала свои приемы пищи. Перекус на протяжении трудового дня, а потом ударная доза на ночь и последующие жалобы на бессонные ночи и тяжесть в желудке?

Если вы желаете питаться по правилам, то грамотно распределите свои приемы пищи, для здорового человека завтрак, обед и ужин обязательны, людям с хроническими заболеваниями количество приемов пищи можно увеличить.

Отдавайте предпочтение вареному и тушеному, а вот острое, жареное и копченое — табу. Ограничьте употребление хлеба и сладостей, а вот свежие фрукты и овощи можно есть в неограниченных количествах.

Помните, что правильное питание залог здоровья, но радость должен доставлять каждый прием пищи.

Добавить в социальные сети:
Получай новые материалы на Почту! Удобно.
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top