Главная » Полезные советы » Как пережить жару

Как пережить жару

Автор: Наталья Терехова | 07.08.2010 | Добавлено в Полезные советы

Жара

Лето, в этом году выдавшееся особенно жарким и душным, диктует нам свои правила, выполняя которые, мы сможем защитить себя от множества неприятностей, связанных со здоровьем.

Для борьбы с жарой важна любая мелочь, на которую ранее мы не обращали внимания: какие продукты мы едим, какие напитки пьем, какую одежду мы носим.

Одежда должна быть светлых тонов, достаточно просторной, из натуральных материалов (лен, хлопок, шелк). Такая одежда гигроскопична и хорошо пропускает воздух. Синтетические материалы, не смотря на всю свою функциональность, плохо впитывают влагу, не дают телу «дышать» и охлаждаться.

Если есть возможность, дома и даже на работе, старайтесь ходить босиком. Это помогает не только охладиться, но и задействовать точки, расположенные на ступнях, благотворно влияющие на работу внутренних органов и повышающие тонус всего организма.

Все важные вопросы старайтесь решить в первую половину дня, пока солнечные лучи не раскалили все поверхности, в том числе и рабочее место, которое вы занимаете.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быть здоровым тоже? RSS тебе поможет!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top