Главная » Все обо всем » Почему так важно знать гликемический индекс продуктов?

Почему так важно знать гликемический индекс продуктов?

Автор: Василиса Дейнего | 19.09.2009 | Добавлено в Все обо всем

гликемический индекс продуктов

Многие мечтают похудеть и рассчитывают количество потребляемых калорий. Но мало кто учитывает, что даже одинаковые по калорийности продукты могут по разному влиять на организм.

Самым большим потребителем энергии в нашем организме является мозг, именно он в большей степени использует главный источник энергии – это сахар в крови. Повышение или недостаток этого энергетика приводит к тому, что организм работает не правильно. Что бы стабилизировать количество сахара в крови существуют механизмы переводящие его в жир.

Гликемический индекс продуктов – это описание углеводов, содержащихся в продуктах, и их влияние на уровень сахара в крови.  Соответственно низкий гликемический индекс облегчает жизнь диабетикам и просто людям, заботящимся о своем здоровье.

гликемический индекс продуктов таблица

Гликемический уровень зависит от способа приготовления пищи. Хорошо проваренные продукты имеют высокий индекс, а лишь слегка обработанные – низкий.  Поэтому, когда садитесь на диету учитывайте не только количество калорий, но и гликемический индекс продуктов.

И коль вы принялись за свой правильный рацион, то должно быть следите за своей фигурой. Хорошее тело не может выглядеть идеально, если вы, к примеру, стесняетесь в виду определённых причин носить купальник. Возможно всё дело в том, что вы ещё не знаете, что такое лазерная эпиляция? Начните с самого простого!

Добавить в социальные сети:
Всё о здоровье прямиком на твою Почту!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top