Дневное голодание и его основные правила

Дневное голодание может длиться от 3 до 7 дней. Если Вы еще до этого не голодали, лучше выбрать трехдневное голодание.

Готовиться к голоданию нужно заранее, снижая количество потребленной пищи с каждым днем. В первый день голодания будет очень сложно. Вы будете ощущать дискомфорт из-за того, что яды и токсины начнут постепенно выходить из организма.

Запомните несколько правил:

• во время голодания можно выпить стаканчик воды с ложкой меда или лимонного сока
• после окончания голодания нужно съесть овощной салат

Не вздумайте после голодания сразу набрасываться на тяжелую пищу. Иначе дневное голодание не окажет никакой пользы, а время и усилия будут потрачены зря!