Главная » Народная медицина » Общие принципы закаливания организма

Общие принципы закаливания организма

Автор: Василиса Дейнего | 02.12.2008 | Добавлено в Народная медицина

Общие принципы закаливания организмаНе многие знают, что закаливание организма, в первую очередь, закладывается в правильном использовании природных факторов — это и вода, и солнце, и воздух.

Поэтому, приступая к оздоровлению своего организма необходимо помнить, что: упражнения и процедуры по закаливанию проводятся не более 2-3 раз в день; закаливание организма проходит при постепенном снижении температуры воды и воздуха, а также при плавном увеличении продолжительности закаливающих факторов; легкая форма заболевания (например, простудой) не должна стать помехой для выполнения процедур, кроме случаев острой формы заболевания.

И наоборот, когда иммунитет ослаблен, закаливание должно проходить более бережно. Следует уменьшить степень воздействия факторов — увеличить температуру воды и уменьшить время обливания.

Проведение процедур должно быть в обязательном порядке; если болезнь взяла над вами верх, процедуры можно прервать сроком до недели, до полного выздоровления. Ну а если выздоровление затянулось, и перерыв между процедурами оказался более 14 дней, закаливание организма придется начинать с нуля; дети должны закаливаться только под присмотром родителей или взрослых!

Добавить в социальные сети:
Избежать по жизни стресс тебе поможет RSS!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top