Главная » Спорт и фитнес » Упражнения на мышцы пресса для красоты и здоровья

упражнения на мышцы пресса

Упражнения на мышцы пресса необходимы как в ежедневном комплексе утренней зарядки, так и в занятиях в спортзале. Ведь мышцы живота не зря считаются одними из самых слабых. Если их специально не нагружать, они будут чисто символически присутствовать в организме. А их роль очень важна!

Не будем говорить, что эстетически очень красиво иметь крепкий, подтянутый животик. Но, кроме этого, мышцы живота влияют на расположение внутренних органов. И чтобы оно было правильным, чтобы не было опущения , пресс должен быть сильным и надежно держать брюшную стенку.   

Упражнения на мышцы пресса в достаточном количестве (несколько подходов разных упражнений по 20-30 раз) крайне необходимы тем, кто имеет неправильную осанку, или много сидит, сгорбившись. В таких положениях живот расслабляется и мышцы теряют тонус.

Добавить в социальные сети:
Избежать по жизни стресс тебе поможет RSS!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top