Главная » Женское здоровье » Занятия йогой для похудения

Занятия йогой для похудения

Автор: Анна Пушкина | 08.11.2010 | Добавлено в Женское здоровье

yoga

Что такое йога? Если проанализировать самые древние тексты по йоге, сутры Патанджали, то станет понятно, что йога – это молчание ума, и это молчание ума и есть цель йоги.

То есть йога, которая описана в сутрах – это не занятия йогой для похудения. Со временем, конечно, эти занятия могут привести к похудению, однако это не цель йоги.

Когда же говорят про занятия йогой для похудения, то чаще всего имеют ввиду так называемую динамическую йогу, а точнее асаны йоги, выполняемые в быстром темпе. Это можно скорее назвать своеобразной аэробикой, а аэробика в комплексе с силовыми упражнениями, как известно –  верный путь к похудению.

Добавить в социальные сети:
Если хочешь быть здоров, к RSS ты будь готов!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top